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label/Ejercicios para Abdominales - Resultados de la búsqueda

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Estabilización de los pies al realizar abdominales

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¿Durante los abdominales es necesaria la estabilización de los pies?La estabilización de los pies durante la realización de los abdominales, puede ser una técnica...

Sácale el máximo provecho a tu podómetro

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Un podómetro proporciona información personal sobre tu nivel de actividad, así como un recordatorio para seguir caminando. Un podómetro puede incluso ser la piedra...

El podómetro

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Contar los pasos con un podómetro puede motivarte a seguir caminando. Esto es lo que debe buscar en un podómetro y cómo establecer tus...

La intensidad del ejercicio: ¿cómo se mide?

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Haz tus cálculos Si prefieres obtener la intensidad de manera más específica, utiliza la frecuencia cardíaca para estimar la intensidad del ejercicio. Si eres...

¿Para qué sirve el fitness funcional?

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Hacer ejercicios en forma regular, no tiene siempre como objetivo verse mejor, sino mejorar la calidad de vida. La coordinación y la fuerza pueden...

La intensidad del ejercicio: por qué es importante y cómo se mide

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Cuando estás trabajando, es necesario saber cuándo hay que acelerar el ritmo y cuando es el momento de retroceder un poco.¿Piensas en la intensidad...

El ejercicio es aburrido

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Es natural que te canses y te aburras realizando una rutina de ejercicios repetitiva dia tras día, sobre todo cuando la realizas solo. Pero...

Protección al hacer ejercicio los días de calor

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El ejercicio al aire libre puede ser un reto cuando la temperatura se eleva. Mantenerse seguro durante el tiempo de ejercicio en los días...

Cómo iniciar un grupo de caminantes

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El inicio de un grupo de caminantes no requiere mucho. Sólo tienes que extender la palabra y organizarte. Pronto estarás caminando hacia una mejor...

Curl concentrado para biceps

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Curl concentrado para biceps: este ejercicio para el bíceps es ideal para centrar el trabajo en el músculo bíceps, en particular, el "fondo".El Ccurl...

Cardio para eliminar grasa

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Es ampliamente conocido el hecho de que se necesita del ejercicio aeróbico para eliminar grasa corporal incluso si estas haciendo alguna dieta para adelgazar....

Caminar en el agua

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El ejercicio acuático es una actividad de bajo impacto que tiene la presión en los huesos, las articulaciones y los músculos. El agua ofrece...

Obtener un vientre plano con fajas

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El hecho de vestir una faja para apretar los músculos abdominalesUn cinturón de compresas o faja lo que hace es redistribuir la grasa y...

Cinta caminadora motorizada vs manual

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¿Qué es mejor?¿Obtendría un mejor ejercicio utilizando una caminadora manual o una caminadora motorizada?Las cintas de correr son algunas de las máquinas de ejercicio...

El ejercicio y la enfermedad

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¿Está bien hacer ejercicio si tengo un resfriado pero no tengo fiebre?De leve a moderada actividad física por lo general está bien si tienes...

Danza del vientre

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¿Es un buen ejercicio para bajar de peso?La danza del vientre y otros tipos de baile pueden ser buenos ejercicios para bajar de peso....