El podómetro

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Contar los pasos con un podómetro puede motivarte a seguir caminando. Esto es lo que debe buscar en un podómetro y cómo establecer tus metas para caminar. Caminar allana el camino a la aptitud. Pero, [Sigue Leyendo…]

El ejercicio es aburrido

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Es natural que te canses y te aburras realizando una rutina de ejercicios repetitiva dia tras día, sobre todo cuando la realizas solo. Pero el ejercicio no tiene por qué ser aburrido. Piensa en ello [Sigue Leyendo…]

Curl concentrado para biceps

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Curl concentrado para biceps: este ejercicio para el bíceps es ideal para centrar el trabajo en el músculo bíceps, en particular, el “fondo”. El Ccurl concentrado es uno de los pocos ejercicios para el bíceps [Sigue Leyendo…]

Cardio para eliminar grasa

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Es ampliamente conocido el hecho de que se necesita del ejercicio aeróbico para eliminar grasa corporal incluso si estas haciendo alguna dieta para adelgazar. Sin embargo no está muy claro cuánto de este cardio se [Sigue Leyendo…]

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